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正文卷第四百二十六章体格检查

在精壮男人的指导下，王医生总算是摆脱了“早”、“泻”的困恼，终于是可以坚持的跑完一万米了，并且是腿不酸、腰不疼、气不喘的跑完。

虽然这速度有些感人，跑一万米用了将近一小时，但是对于王医生来说已然是很大的突破了。

告别精壮男，王医生算是结束了热身运动，下面便准备去体育场后面的与骨科中心联合打造的健身房。

这个健身房器材齐全，除了给来这里的运动员们平时锻炼、恢复体能用以外，还对骨科中心的医护人员开放。

那张骨科中心食堂的就餐卡刷一下就能进入，每次只需要一分钱，相当于免费使用。

不得不说，这好歹是国家级的体育场，设施相当的完善，很多的器械都十分的专业，占地极广，考虑到了各个体育运动队所需锻炼的侧重点不同，因此光一个锻炼核心肌肉群背阔肌的力量器械就有三种之多，除此之外还有很多锻炼其他核心肌肉群的器械，占地达到了六百多平米。

王医生来到健身房，身处在这器械的海洋中，惊讶的目瞪口呆，这...这比自己之前所见过最高档的健身房还要豪华。

我类个去，这杠铃饼比奥利奥的饼干还多，5kg、10kg、20kg...50kg，应有尽有。

王医生算是开了眼界，就像是刘姥姥进了大观园似得，不敢在这里放开了在那些高档次的锻炼器械上挥洒汗水，万一自己不小心给弄坏了，这差旅费八千元肯定是不够还的啊！

看的这些器械有些愣愣的王医生在过道里慢慢地走着，想要寻找到一个合适自己的器械练练，总不能一来就走吧，这也太尴尬了！

跑步机？

才跑完步的，而且这个怎么打开啊！

不去！

震动带？

这好像是将其放在腰间然后震动自己的腹部，缓解肌肉紧张，可是还是不会用啊！

不去！

深蹲架？

这个太重了，自己这“小胳膊小腿”的，还是算了吧，别蹲下去就起不来了！

不去！

...

王医生的目光在众多的器械中来回的穿梭，不知道选择哪一个器械为好，目光所至，全都是不会用或者不敢用的，难道自己就干坐在这里半小时，佯装自己锻炼了，然后再出去吗？

突然，王医生像是发现了什么，快步走上前去，在地上拿起...一对哑铃。

这对哑铃每个重达5千克，对于初学者的王医生是最合适的重量。

拎着这一对哑铃，王医生走到了一全身镜前，开始做起了“飞鸟”。

这是广大健身爱好者最为喜欢的一种锻炼姿势，哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果。

一般是将身体放松平躺在窄凳上，双脚平稳的踩在地面上，保证肩部自由活动，接着手持哑铃双臂向上伸直，双臂保持略微弯曲，然后在吸气时，两臂张开平稳下滑，使肘与

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正文卷 第四百二十六章 体格检查